Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzimy 10 października. Został on ustanowiony przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego w 1992 r. Jest wspierany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), która zwiększa świadomość na temat problemów zdrowia psychicznego dzięki wykorzystaniu silnych relacji z ministerstwami zdrowia i organizacjami społeczeństwa obywatelskiego na całym świecie.

Celem święta jest promowanie zdrowia psychicznego i profilaktyka zaburzeń psychicznych. Brak zrozumienia zaburzeń psychicznych, stereotypowe myślenie i dyskryminacja chorych nie wpłyną na ich szybszy powrót do zdrowia i społeczeństwa. Bycie ocenianym sprawia, że wiele osób z kryzysami psychicznymi boi się i wstydzi prosić o pomoc. Wsparcie społeczne jest niezwykle ważne w procesie zdrowienia.

Oto kilka przykładów, jak wspierać osobę w kryzysie psychicznym:

• Słuchaj i okaż wsparcie mówiąc np. Będę przy Tobie niezależnie od okoliczności.
• Nie oceniaj i nie krytykuj, np. Jesteś leniwy; osoby w kryzysie (depresja) mimo chęci mogą nie być w stanie zrobić sobie kanapki.
• Zachęcaj do rozmowy, np. Widzę, że ostatnio jesteś rozdrażniony, możemy o tym pomówić?
• Nie bój się pytać wprost o myśli samobójcze, reaguj, jeśli się pojawią.
• Zaproponuj profesjonalną pomoc, np. Słyszę, jak jest Ci ciężko i myślę, że warto skonsultować się ze specjalistą.
• Poszukaj grupy wsparcia.
• Zadbaj również o siebie, dzięki czemu będziesz dobrym wsparciem dla swoich bliskich.

Potrzebujesz pomocy, wsparcia, rozmowy – zadzwoń:

Telefon Zaufania tel. (22) 621 35 37

Telefon Interwencyjny tel. 600 070 717

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji tel. 22 594 91 00

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym tel. 116 123

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111

ITAKA- centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego tel. 800 70 2222

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania tel. 22 484 88 01

Ośrodek Interwencji Kryzysowej – pomoc psychiatryczno-pedagogiczna tel. 22 855 44 32

Ośrodek Interwencji Kryzysowej tel. 22 837 55 59

Ośrodek Interwencji Kryzysowej – poradnia ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie tel. 22 845 12 12 lub 667 833 400

Agnieszka Pliszka – psycholog